Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti

Pachetul contine cartile : Invinge anxietatea functionala in 5 pasi Iti afisezi intotdeauna latura „buna”? Te asiguri ca toti ceilalti sunt bine, primesti laude pentru cat de puternic esti si te comporti ca si cum detii mereu controlul, in timp ce iti ascunzi cu succes anxietatea? Daca te regasesti in aceasta descriere, este posibil sa te confrunti cu anxietatea functionala.   Anxietatea functionala (HFA) este alimentata de teama de a nu fi „suficient de bun”. Pentru a face fata acestei temeri, functionezi la standarde foarte ridicate, incercand in permanenta sa faci tot ce poti pentru a-ti arata si a-ti dovedi valoarea - nu fata de altii, ci fata de tine insuti. Daca nu constientizezi aceasta anxietate functionala care te macina, ciclul va continua pana cand te vei prabusi epuizat sau vei intra in burnout. Psihologul premiat Dr. Lalitaa Suglani este aici pentru a-ti spune ca nu mai trebuie sa traiesti asa. Aceasta carte te va invata cum sa rupi ciclul - pentru totdeauna. In carte vei gasi o informatii bazate pe cercetari stiintifice, exercitii practice si studii de caz, dar si un plan in cinci pasi care va schimba radical modul in care te privesti… si mult mai mult de atat.   Invinge anxietatea functionala in 5 pasi este o lectura esentiala pentru oricine este pregatit sa treaca de la deconectare, ura de sine si rusine la autodescoperire, autocunoastere si pretuire de sine. Cum sa-ti controlezi anxietatea Unu din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in alb-sau-negru , catastrofizarea etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip minfulness , de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti. Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor carti dedicate tulburarilor de anxietate, psihofarmacologiei si stresului posttraumatic. Cuprins Multumiri Anxietatea: o introducere Capitolul 1. Nu pot controla modul in care imi functioneaza creierul, nu-i asa? Capitolul 2. Cum imi pot antrena mintea sa nu se ingrijoreze? Capitolul 3. Ce este mindfulness? Capitolul 4. Rutinele si obiceiurile nu sunt chiar atat de importante, nu-i asa? Capitolul 5. Mi e teama sa fac sport… asadar, cum ar putea sa ma ajute? Capitolul 6. Nu am timp sa ma relaxez! Capitolul 7. Ce inseamna sa imi gestionez mediul? Capitolul 8. Oare nu pot sa ma feresc de lucrurile de care ma tem? Capitolul 9. Cum pot sa preiau controlul asupra panicii inainte ca ea sa puna stapanire pe mine? Capitolul 10. Dar daca am nevoie de ajutor de specialitate? Capitolul 11. Incearca-le! Citate si sfaturi pentru ameliorarea anxietatii cat sa iti ajunga un an

Ne bucuram ca iti plac produsele din categoria Carte, iar Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti este unul dintre cele mai dorite produse din categoria Carte, fiind alegerea multor clienti LibrariaVerona.ro. Comandă online Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti si te poti bucura in cel mai scurt timp de produsul tau preferat deoarece in 1-2 zile lucratoare poate ajunge la tine.

Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti este alegerea perfecta fie ca iti doresti sa-l cumperi pentru tine sau sa-l faci cadou unei persoane dragi pasionate de Carte de. Plateste online in siguranta pentru un cadou reusit sau la livrare atunci cand comanda ta cu produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti va ajunge la tine.

Pot descarca in format PDF Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti?
De cele mai multe ori, cartile sunt disponibile doar in format fizic si le vei primi acasa prin curier. Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti PDF poate fi disponibila online pentru a fi descarcata cu un singur click, insa noi nu putem oferi formatul PDF pentru aceasta carte.

Cat de sigur este sa comand Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti?
Chiar daca uneori comenzile plasate pe internet nu sunt foarte sigure, insa la LibrariaVerona.ro, toate comenzile pe care le vei plasa sunt 100% sigure si nu ai de ce sa-ti faci griji, iar daca comanzi Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti poti fi sigur(a) ca vei primi fix ce ai comandat. Daca consideri ca Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti nu se incadreaza in asteptarile tale, poti oricand face retur fara sa fie nevoie de prea multe detalii

In cat timp primesc comanda cu produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti?
Stim cat de mult iti doresti ca Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti sa ajunga la tine, insa asupra unor lucruri nu detinem control absolut, depindem de firmele de curierat, iar acestea pot influenta timpul de livrare al unei comenzi. De exemplu: daca ai comandat Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti luni pana in ora 15:00 sunt foarte mari sanse ca a 2-a zi sa primesti coletul de la noi, insa daca comanzi Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti vineri la ora 19:00, acesta nu va ajunge la tine sambata, ci mai degraba luni sau marti, in functie de programul de ridicare al coletelor agreat cu curierii LibrariaVerona.ro.

Pot returna produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti?
Este dreptul tau sa returnezi Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti daca nu iti place, nu ti se potriveste sau nu corespunde asteptarilor tale, ai la dispozitie 14 zile calendaristice din momentul primirii coletului sa returnezi produsul fara nicio obligatie suplimentara. Banii ii vei primi inapoi in maxim 30 zile calendaristice de la momentul confirmarii returului iar tu te poti bucura de o experienta de cumparaturi online cat mai minunata.

Cat costa sau care este pretul pentru Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti?
Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti costa doar 51.8 Lei, insa pretul final poate varia in functie de totalul comenzii, poti beneficia de diverse discount-uri sau la pretul final se adauga costul de transport daca nu ai atins pragul minim de comanda pentru transport gratuit. Inca mai stai pe ganduri? Grabeste-te si comanda Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti la pretul de 51.8 lei, cat inca mai este in stoc.

Oferiti garantie pentru Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti?
La LibrariaVerona.ro, asiguram calitatea produselor comandate. Perioada de garantie comerciala a Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti este de 30 zile de la data achizitiei produsului. In conditiile normale de utilizare, produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti este garanta pentru orice defect de fabricatie pentru o perioada egala cu durata medie de utilizare a produsului de la data achizitionarii. Aditional, unele produse pot beneficia de garantie suplimentara. Garantia iti asigura ca produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti va fi reparat, inlocuit (in cazul in care acesta nu poate fi reparat) sau vei primi contravaloarea produsului inapoi (daca nu poate fi reparat sau inlocuit) in cel mult 15 zile calendaristice de la data solicitarii garantiei.

Cum pot plăti pentru Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti?
Ca la orice comandă plasată online, există două metode de plată pentru produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti: plata online cu cardul sau plata la livrare. Dacă alegi să plătești online comanda ta, vei fi redirecționat către procesatorul nostru de plăți unde ți se vor solicita datele cardului pentru a putea plăti comanda, nu-ți face griji, este totul sigur. Plata la livrare este a doua noastră metodă de plată, pe care o poți folosi atunci când vrei să plătești comanda cu produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti direct la curier.

De ce nu pot comanda Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti direct de aici?
Din motive tehnice și logistice, LibrariaVerona.ro nu poate garanta pentru exactitatea informațiilor expuse pe site pentru produsul Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti de către magazinele partenere. Prin urmare, site-ul LibrariaVerona.ro este doar un catalog, menit să ofere o gamă variată de produse pentru toate preferințele, accesibile mult mai ușor. În cazul discrepanțelor de preț, informații și poze dintre magazinul partener și LibrariaVerona.ro, informația predominantă va fi cea a magazinului partener. Prețul de 51.8 lei pentru Pachet Invinge anxietatea functionala in 5 pasi + Cum sa-ti controlezi anxietatea. Set 2 carti include toate taxele cât și TVA.