Condusi de inconstient. Preia controlul asupra partilor ascunse ale mintii tale in 12 pasi

Mana sus daca ti-ai dorit vreodata sa te perfectionezi, dar, dintr-un motiv sau altul, pur si simplu nu reusesti sa duci planul pana la capat. Adevarul este ca problema nu e lipsa de vointa. De secole, ni s-a spus ca trebuie sa exploram inconstientul, sa vindecam traumele, sa ne integram in societate... si ca fericirea va urma de la sine. Nu-i asa? Gresit. Dr. Courtney Tracy, psihoterapeut de renume si expert in sanatate mintala, schimba aceasta viziune clasica prin cercetari stiintifice accesibile, povesti personale socant de oneste si sfaturi directe, dar pline de compasiune. A simti ca nu ai control asupra situatiilor din viata ta si ca nu poti face fata nu este un defect personal, ci o realitate universala. In loc sa incerci sa schimbi felul in care functionezi ca om (atentie: nu poti), trebuie sa iti accepti inconstientul, sa te impaci cu el si sa-l faci sa lucreze pentru tine si alaturi de tine, nu impotriva ta. Condusi de inconstient este, pe de o parte, un manual de psihologie scris de cel mai bun prieten al tau (care este si terapeut) si, pe de alta parte, un ghid cuprinzator, plin de sfaturi practice pentru a interactiona pozitiv si productiv cu inconstientul tau. Cartea te ajuta sa accepti ceea ce nu poti controla, sa ai curajul sa schimbi ceea ce poti si sa ai intelepciunea de a face diferenta intre cele doua. ,,Ne place la nebunie cat de sincera este dr. Tracy cand vine vorba de propriile experiente. - Cosmopolitan ,,Un guru al terapiei... un far calauzitor. - Los Angeles Times Today ,,Fara menajamente, autentica si absolut accesibila. - Nutritious Life ,,Terapeuta preferata de pe TikTok. - NBC ,,Iti multumim, dr. Courtney, pentru ca ne-ai schimbat felul in care privim sanatatea mintala. - Andy Cohen