Cum sa fii iubirea pe care o cauti. Sparge ciclurile, gaseste pacea si vindeca-ti relatiile

De la autoarea bestsellerului #1 New York Times Cum sa-ti transformi viata – un nou ghid care va modifica paradigma vindecarii relatiilor, incepand cu relatia pe care o ai cu tine insuti Relatiile au fost mereu esentiale pentru supravietuirea umana. Corpul si creierul nostru sunt programate sa caute conexiunea, fie ea familiala, romantica sau platonica. Si, cu toate acestea, aceste legaturi vitale se afla adesea la radacina celor mai profunde suferinte ale noastre. In timp ce inima este pregatita de o conexiune afectiva, sistemul nostru nervos – care inmagazineaza toate ranile si dezamagirile trecute – este pregatit pentru amenintari si negativitate. De decenii, sfaturile in privinta relatiilor au sustinut ca relatiile de succes solicita un anume tip de compromis – ca trebuie sa ne schimbam expresia autentica pentru a raspunde mai bine nevoilor celorlalti si invers. Poate ca pare rezonabil in teorie, dar aceasta abordare nu este altceva decat reteta unei vieti de resentimente. In Cum sa fii iubirea pe care o cauti, dr. LePera – a carei abordare integrativa, holistica, asupra psihologiei a atras o audienta internationala de milioane de oameni – ofera o noua cale spre vindecarea relatiilor noastre. Folosindu-se de ultimele rezultate ale cercetarilor stiintifice, ne invata cum sa recunoastem modul in care nevoile neindeplinite din relatiile noastre anterioare creeaza modelele de relatie disfunctionala actuale si ne lasa intr-o stare de amenintare interna constanta, inclusiv cu cei mai apropiati dintre noi. Aceasta carte, ultima din trilogia ei, ne lumineaza calea de iesire din legaturile traumatizante si spre relatii bazate pe respect reciproc si compasiune. In ea vei afla cum sa creezi siguranta in corp si minte, sa iti identifici nevoile neindeplinite, sa iti dezvolti rezilienta emotionala, sa cultivi coerenta inimii pentru a construi legaturi emotionale profunde cu ceilalti si sa pastrezi o interdependenta sanatoasa in comunitate. Fie ca lupti sa pastrezi tipurile de relatii pe care le doresti, fie ca te confrunti cu o provocare anume din partea sotului, partenerului, parintelui, fratelui, copilului, prietenului sau colegului, dr. LePera te invata sa spargi ciclurile dureroase si sa te reconectezi cu intelepciunea, aprecierea si compasiunea din inimile noastre, ale tuturor. Adevarata sursa a vindecarii sta tocmai in capacitatea innascuta a inimii noastre de a iubi. Cand facem apel la aceasta putere, putem deveni iubirea pe care o cautam. Incluzand povesti, exercitii, intrari de jurnal si alte instrumente practice, Cum sa fii iubirea pe care o cauti ofera un plan de vindecare pentru toate generatiile care vor sa sparga tiparele.   „De la un psiholog si persoana care si-a croit propria cale pentru a se conecta si pentru a fi sinele ei autentic, aceasta carte este un manual pregatitor practic, usor de citit si inspirator despre cum sa extinzi adevarata conexiune si iubire cu ceilalti si cu lumea cruda din jur.” GABOR MATÉ „Cum sa fii iubirea pe care o cauti este un ghid plin de iubire, rabdare si forta pentru crearea de relatii fericite, implinite in viata. Este o capodopera a constientizarii si compasiunii.” JAY SHETTY „Conexiunea este exact ceea ce ni s-a spus ca ar fi. Este un proces fizic, emotional si spiritual care incepe cu sinele si radiaza spre toti cei pe care ii intalnim. Vrei o viata mai fericita, mai plina si mai conectata? Aceasta carte este instrumentul de care ai nevoie pentru a o obtine.” Dr. SHEFALI TSABARY „O carte uimitoare si un exemplu genial al superputerii dr. LePera – aceea de a prezenta cititorului teoria psihologica complexa si neurostiinta intr-un mod clar si pe inteles. Citind acest volum, veti afla cum sa va accesati sinele autentic, sa creati conexiuni in viata si sa coexistati in lume cu mai multa pace, iubire si armonie.“ FRANK G. ANDERSON   NICOLE LEPERA este specialista in psihologie holistica. S-a format ca psiholog la Cornell University si la The New School for Social Research din New York. Este creatoarea site-ului www. theholisticpsychologist.com si detinatoarea unui cont extrem de popular de Instagram – fenomen online cu aproape 4,5 milioane de urmaritori – pe care posteaza zilnic continut gratuit, impartasind cu o comunitate tot mai larga instrumentele si atitudinea care au ajutat-o sa-si transforme viata la nivel personal. A infiintat The SelfHealers Circle si continua sa-si comunice mesajul de vindecare prin podcasturi si ateliere pe care le organizeaza periodic. Cartea ei Cum sa-ti transformi viata (Editura Litera, 2022) a fost publicata in 25 de tari. Tot la Editura Litera, in 2023 a aparut si volumul Cunoaste-te pe tine insuti. Nicole LePera locuieste in Los Angeles, California.