Hrana vindecatoare - Dr. Deepak Chopra

Cartea inovatoare care iti aduce greutatea sub control fara efort, legand-o de implinirea personala in fiecare domeniu al vietii tale! Renumitul dr. Deepak Chopra abordeaza transant complexa problema a controlului greutatii adresand intrebari incomode. La ce anume poftesti de fapt? La mancare? Iubire? Stima de sine? Pace? Cartea Hrana vindecatoare, un adevarat manual pentru sanatate, se bazeaza pe cele mai recente descoperiri din medicina. Dr. Chopra iti ofera o explicatie mai adecvata si o constientizare mai profunda a motivului pentru care oamenii mananca in exces. El demitizeaza abordarile ineficiente ale dietelor de pana acum, concentrandu-se pe sentimentul de implinire si pe unitatea infailibila dintre minte, corp si suflet. Oriunde te-ai afla in viata, aceasta carte te ajuta sa te indrepti in directia corecta! Stai singur intr-o camera linistita. Inchide ochii si respira adanc de cateva ori, pana cand te simti centrat si pregatit. (Cel mai indicat este sa stai in picioare, daca poti, in loc sa te relaxezi lungit sau pe scaun.) Respira normal si vizualizeaza cum lumina iti umple pieptul de fiecare data cand inspiri. Lumina este blanda, calda si alba. Priveste-o cum se raspandeste la nivelul pieptului. Acum, expira normal, dar lasa lumina inauntru. La urmatoarea respiratie, inspira mai multa lumina. Vezi cum lumina care iti umple pieptul incepe sa se raspandeasca in restul corpului, coborand in abdomen. Nu forta vizualizarea si nu iti face griji daca ai probleme in a vedea lumina - este suficienta chiar si senzatia slaba de lumina alba. Cu fiecare respiratie, lasa lumina sa iti cuprinda bratele, apoi mainile, pana in varful degetelor. Apoi, iti cuprinde picioarele pana la degete. In cele din urma, trimite lumina in cap si apoi in afara prin crestet, intr-un fascicul care ajunge pana sus. Stai cu lumina pentru cateva momente, apoi intinde bratele si da-le voie sa pluteasca in sus, ca si cum lumina le-ar face sa se ridice. Esti ca un balon umplut complet cu lumina. Bucura-te de senzatie, apoi deschide ochii. Acesta este un exercitiu bun pentru a contracara sentimentele de plictiseala, greutate, oboseala si tristete. Senzatia de a fi fizic usor, asociata cu vizualizarea luminii interioare, creeaza schimbarea esentiala in modul in care te raportezi la corp. Exista mult mai multe lucruripe care le poti face cu tema usurintei: o Prefera alimentele mai usoare; cu cat sunt mai proaspete si mai naturale, cu atat mai bine. o Consuma bauturi mai usoare - apa de izvor in loc de sucuri, de exemplu, sau bere fara alcool. o Fa in fiecare zi un lucru care te face sa te simti cu inima usoara. o Fii mai bland cu tine si cu ceilalti, folosind ,,o mana mai usoara . o Poarta culori mai luminoase si tesaturi mai usoare. o Cand te simti fericit, lasa-ti lumina sa straluceasca, pentru a fi vazuta de ceilalti. o Stai in lumina si asociaza-te cu oameni care te inspira. o Citeste poezii si literatura spirituala inspiratoare, pentru a te hrani la nivel sufletesc. Odata ce ai inteles ca lumina hraneste la toate nivelurile, aceasta este o tema minunata cu care te poti juca. Fiecare semnificatie a unui singur cuvant poate fi transformata in nenumarate actiuni. Viata traita in lumina este cea mai implinitoare pe care si-o poate dori cineva. Alte carti scrise de Deepak Chopra disponibile pe Librex.ro sunt: Cartea secretelor Vindecarea sufletului Viata dupa moarte Tu esti universul