Construiește-ți viața pe care o dorești: arta și știința de a deveni mai fericit - Audiobook - Oprah Winfrey

Poti sa fii mai fericit. Iar calea pana la fericire va fi aventura vietii tale. BESTSELLER In, Arthur C. Brooks si Oprah Winfrey te invita sa incepi o calatorie spre mai multa fericire, indiferent cat de dificile sunt circumstantele. Inspirati de cercetari stiintifice revolutionare si de timpul pe care l-au petrecut ajutand oamenii sa-si puna ideile in practica, autorii iti arata cum sa-ti imbunatatesti viata chiar acum, in loc sa astepti ca lumea din jurul tau sa se schimbe. Cu intelegere profunda, compasiune si iubire, Brooks si Winfrey ne reveleaza felul in care instrumentele automanagementului emotional ne pot schimba viata instantaneu. Ei recomanda exercitii practice, bazate pe cercetari stiintifice, pentru a construi cei patru piloni ai fericirii: familia, prietenia, munca si credinta. Si, pe parcurs, le impartasesc cititorilor intelepciunea castigata cu greu in viata si cariera lor, precum si marturiile unor oameni obisnuiti, a caror viata este plina de bucurii in pofida piedicilor si greutatilor. Inarmat cu instrumentele automanagementului emotional si pregatit sa-ti construiesti cei patru piloni, poti prelua controlul asupra prezentului si viitorului tau.este proiectul tau pentru o viata mai buna ARTHUR C. BROOKS este profesor universitar si preda practica leadershipului public la Harvard Kennedy School si practica managementului la Harvard Business School, unde sustine cursuri despre fericire si leadership. Este fondatorul cunoscutei rubrici „Construieste-ti viata" din revista The Atlantic, public speaker aclamat si autor de bestsellere. OPRAH WINFREY, in calitate de leader media global si pionier in domeniul comunicatiilor, a construit conexiuni unice cu oameni din intreaga lume. Timp de 25 de ani, emisiunea ei, The Oprah Winfrey Show, a fost o sursa de entertainment, informatie si incurajare pentru milioane de telespectatori. Realizarile ca filantrop si dedicarea fata de carti, lectura si educatie au facut din ea una dintre cele mai respectate si admirate figuri publice din zilele noastre. „Am scris aceasta carte impreuna cu Oprah pentru a-ti dezvalui secretele automanagementului emotional. Acesta nu se bazeaza pe vreo veche formula ezoterica si mistica. Mai degraba provine din cele mai revolutionare descoperiri ale neurostiintelor si stiintelor sociale, realizate in cadrul celor mai importante universitati din lume si relatate in termeni pe care oamenii din afara comunitatii stiintifice pot sa-i inteleaga si sa-i aplice. Aventura vietii tale – calatoria spre obtinerea unei fericiri mai mari – poate incepe in ziua in care pui mana pe acest bestseller #1 al revistei New York Times, Construieste-ti viata pe care o doresti." — Arthur C. Brooks „Urmand principiile prezentate de Arthur, devin mai fericita. De fapt, ma si distrez – un cuvant care inainte nu exista in vocabularul meu. Iar ceea ce stiu sigur este ca fericirea se multiplica atunci cand este impartasita." — Oprah Winfrey CUPRINS Introducere. Secretul Albinei Unu. Fericirea nu este scopul, iar nefericirea nu este inamicul GESTIONAREA EMOTIILOR Doi. Puterea metacognitiei Trei. Alege o emotie mai buna Patru. Concentreaza‑te mai putin asupra ta CONSTRUIESTE‑TI CEI PATRU PILONI — LUCRURILE CARE CONTEAZA Cinci. Construieste‑ti familia imperfecta Sase. Relatii de prietenie autentice si profunde Sapte. Cand munca este dragostea scoasa la lumina Opt. Gaseste‑ti harul divin Concluzie. Acum e momentul sa devii invatatorul Multumiri Note