Imunitatea psihică - Christophe Massin

Intr-o lume in continua agitatie, agresiunea nu mai este doar o problema de conflict la scara mare, ci si o realitate cotidiana cu care toti ne confruntam: relatii in care suntem agresati de persoane apropiate, cerinte profesionale care depasesc limitele, retele care incearca sa ne manipuleze prin difuzarea de informatii false. In aceste conditii, capacitatea de a ne apara devine cruciala. Dar unii dintre noi raman pasivi, in timp ce altii protesteaza si stiu sa impuna limite, unii isi indreapta agresivitatea impotriva lor insisi, in timp ce altii reactioneaza in mod excesiv.  In aceasta carte, autorul exploreaza conceptul de imunitate psihica, analog cu reactia noastra imunitara la nivel fizic, oferindu-ne o perspectiva valoroasa asupra capacitatii de a face fata agresiunii, atat in relatiile interumane, cat si in contexte sociale mai largi. Constientizarea functionarii psihice si elucidarea motivatiilor profunde sunt o conditie prealabila pentru adevarata munca de intarire a imunitatii psihice, invatand sa ne afirmam pozitia, sa punem limite sanatoase si sa ne pastram integritatea, reusind sa navigam intr-o lume complexa si agresiva, fara a deveni, la randul nostru, agresori.  CHRISTOPHE MASSIN este psihiatru si practica psihoterapia de 30 de ani. In cercetarile sale a fost interesat de psihologia perinatala si de riscurile psihosociale in viata profesionala.  - CHRISTOPHE MASSIN - Christophe Massin CUPRINS Introducere  Cateva repere despre imunitate  PARTEA INTAI - TULBURARILE IMUNITATII PSIHICE CAPITOLUL 1 – LA ORIGINILE TULBURARILOR DE IMUNITATE: AGRESIUNILE TIMPURII  Influenta relatiilor primare si a educatiei  Traumele  Abuzurile sexuale  CAPITOLUL 2 – LA ORIGINILE TULBURARILOR DE IMUNITATE: INVAZIA  Confident sau deversor  Anxiolitic  Si copilul bea  Terapeut in devenire  Otravirea  Lipiciul sexual  CAPITOLUL 3 – IMUNITATEA DEFICITARA  Orbirea in fata agresiunii   Anestezia   Absenta raspunsului   Recunoasterea agresiunii  Dobandirea reperelor   Trezirea simturilor   In cele din urma, raspunsul  CAPITOLUL 4 – NECESITATEA UNOR LIMITE IN IMUNODEPRESIE  Pericolele lipsei de limite  Discernamant si autocunoastere  Infrangerea mecanismelor obisnuite  Corpul stabileste limita  Exersarea „nu“-ului  CAPITOLUL 5 – DIFICULTATILE RELATIONALE ALE PERSOANELOR IMUNODEPRIMATE  Agnelle, femeia „tare draguta“  Clarificarea bazelor comunicarii  Lucrul cu dependenta  Agnel „baiatul amabil“  Renuntarea la cautarea aprobarii  Infruntarea racirii si a singuratatii  Acceptarea lipsei te elibereaza de dependenta  CAPITOLUL 6 – Reactiile exacerbate ale alergiei Intoleranta fata de autoritate  Certitudinea respingerii  Gelozia patologica  Preocupari hipocondriace  Rolul fricii  CAPITOLUL 7 – REINTOARCEREA AUTOIMUNITATII IMPOTRIVA SINELUI  Maltratarea  Autoacuzarea  Contaminarea gandirii  Nicio iubire fericita  Naufragiul  PARTEA A DOUA - REFACEREA IMUNITATII CAPITOLUL 8 – STABILIREA UNOR NOI BAZE  Schimbarea paradigmei: doreste-ti binele   Niciun act de violenta nu trebuie tolerat  Nu judecati!   O noua perspectiva interioara  Apararea e legitima  CAPITOLUL 9 – GESTIONAREA FURIEI  Dezgroparea furiei  Recapatarea si integrarea furiei  Refacerea imunitatii deficitare  Impacarea lui Sepouk cu sine insusi  Reorientarea furiei catre exterior  Desensibilizarea alergiei  Renuntarea la asteptari  CAPITOLUL 10 – IMPACAREA CU SINE  Opriti focul  Impacarea cu frica  A spune „da“  Exercitiul oglinzii  CAPITOLUL 11 – ACTIUNEA ELIBERATOARE  Revigorarea apararilor  Gata cu autodistrugerea  Ce pot face persoanele alergice?   Oprirea invaziei  CAPITOLUL 12 – DIMENSIUNI SOCIALE, PROFESIONALE SI POLITICE ALE IMUNITATII PSIHICE  Mentinerea sferei private  Cultura respectului  Nu va intoxicati  La ce pericole suntem supusi?   Concluzie  Pentru o aparare nonviolenta  Multumiri