Soluții-cheie pentru terapeuți. Strategii esențiale, idei și instrumente - Judith Belmont

In general, clientii vin la terapie dorind sa se schimbe, dar adesea ei nu au nicio cunostinta legata de felul in care pot obtine o schimbare durabila. Le revine terapeutilor sarcina de a combina diferite instrumente terapeutice si de a elabora o strategie de tratament potrivita fiecarui client in parte. Cartea de fata le ofera terapeutilor o selectie larga de instrumente, cum ar fi jurnale de comportament, tabele, fise de lucru, activitati, vizualizari, metafore si minilectii, care sa se potriveasca gamei largi de nevoi si provocari ale vietii cu care se confrunta clientii lor – fie ca este vorba despre stres, anxietate, stres, depresie, furie, procrastinare, stima de sine scazuta sau regret. JUDITH A. BELMONT este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala. Coordoneaza in Pennsylvania programe de educatie continua pentru specialistii in sanatate mentala. De aceeasi autoare, la Editura Trei a mai aparut. Michelle si cu mine am colaborat pentru ca ea sa poata sa‑si ierte parintii si colegii de scoala intrucat nu fusesera atat de draguti pe cat si‑ar fi dorit ea si, in acest timp, am trecut cu ea prin „Cele cinci stadii ale doliului si vindecarii" (Fisa 7.5). A plans dupa pierderea sansei de a avea o relatie mai buna cu parintii, precum si dupa pierderea asteptarii ca situatia ei de la serviciu si copilaria ei sa fi fost la fel de corecte si de satisfacatoare pe cat i‑ar fi placut ei sa fie. A incetat sa se mai concentreze asupra felului in care ar fi trebuit colegele ei sa fie diferite, devenind mai toleranta cu ele asa cum erau. JUDITH A. BELMONT O metafora eficienta pe care o folosesc cu clientii mei este cea a indicatorului de „nivel redus de combustibil" al unei masini. Atunci cand se aprinde indicatorul de benzina, ni se aminteste ca nivelul acesteia este scazut si ca trebuie sa realimentam masina. La fel, devenim anxiosi atunci cand trebuie sa fim atenti la ceva, altfel, vom ramane fara „benzina"! Avem nevoie de ingrijorare si anxietate ca sa ne mentinem in siguranta si productivi, pentru a functiona cu toti cilindrii! Judith A. Belmont Cuprins 1. SOLUTIA IMPOTRIVA STRESULUI. TENSIUNEA CA MOTIVATOR Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru tratarea stresului Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 2. Solutia impotriva anxietatii. Calmarea temerilor irationale Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru tratarea anxietatii Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 3. SOLUTIA IMPOTRIVA DEPRESIEI. INVINGEREA MELANCOLIEI Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru tratarea depresiei Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 4. SOLUTIA IMPOTRIVA FURIEI. RENUNTAREA LA RESENTIMENTE Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru tratarea furiei Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 5. SOLUTIA IMPOTRIVA PROCRASTINARII. AJUTAREA CLIENTILOR SA IMPLEMENTEZE OBISNUINTE BUNE Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru invingerea procrastinarii Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 6. SOLUTIA IN CAZUL CONFLICTULUI. IMBUNATATIREA RELATIILOR PROBLEMATICE Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru gestionarea conflictului Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 7. SOLUTIA IERTARII. AJUTA‑TI CLIENTII SA SE ELIBEREZE Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru iertare Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 8. SOLUTIA IMPOTRIVA STIMEI DE SINE SCAZUTE. DESCIFRAREA CONVINGERILOR IRATIONALE CENTRALE Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru tratarea stimei de sine scazute Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 9. Solutia impotriva regretului. Depasirea remuscarilor Ponturi de tratament Trusa cu metafore pentru depasirea regretului Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 10. SOLUTIA IMPOTRIVA REZISTENTEI LA SCHIMBARE. FLEXIBILITATEA IN TRANSFORMAREA PERSONALA Ponturi de tratament Trusa cu metafore impotriva rezistentei la schimbare Idei terapeutice de retinut Fise Resurse recomandate 11. Punerea in practica a solutiilor. 10 solutii terapeutice esentiale 1. Foloseste psihoeducatia pentru a‑i educa pe clienti in aproape fiecare sedinta 2. Incepe fiecare sedinta cu o verificare a starii de spirit 3. Incepe fiecare sedinta clarificand obiectivele 4. Foloseste vizualizari creative si activitati experientiale 5. Foloseste sarcini de autoajutorare intre sedinte 6. Obisnuieste‑te sa ceri feedback 7. Foloseste metafore pentru a debloca emotiile si intelegerea 8. Foloseste recuzita metaforica 9. Foloseste variante de joc de rol pentru construirea abilitatilor 10. Foloseste psihologia pozitiva si resursele online privind starea de bine Lista de verificare a celor 10 solutii terapeutice esentia