Terapia stresului. O abordare comportamentală rațional-emotivă - Albert Ellis

Scrisa de specialisti cu multi ani de experienta, cartea prezinta abordarea comportamentala rational-emotiva pentru terapia stresului, atat de necesara in perioada actuala. Numeroase studii de caz ofera posibilitatea de a lega teoria de practica, oferindu-le cititorilor cadrul conceptual si metoda stiintifica a gandirii rationale, pentru a‑i ajuta astfel sa‑si diminueze distresul (suferinta psihica) si sa‑si atinga obiectivele personale. Cele noua capitole acopera terapia individuala, precum si terapia de grup si antrenamentul de gestionare a stresului in contexte organizationale. Avand o acoperire cuprinzatoare, cartea include materiale suplimentare despre tehnici precum antrenamentul abilitatilor, metode de relaxare, hipnoza si biofeedback. ALBERT ELLIS, psiholog si psihoterapeut, fondatorul terapiei comportamentale rational-emotive (REBT), a scris peste 80 de carti. In anul 2013, Asociatia Psihologilor din America i-a conferit postum Premiul pentru contributii deosebite in domeniul psihologiei. De acelasi autor, la Editura Trei au mai aparut: CUM SA TRAIM ALATURI DE UN "NEVROTIC" ACASA SI LA LOCUL DE MUNCA, CUM SA TE SIMTI MAI BINE, SA TE FACI MAI BINE, SA RAMAI MAI BINE. TERAPIE PROFUNDA DE AUTOAJUTORARE PENTRU EMOTIILE TALE, EVOLUTIA UNEI REVOLUTII, CUM SA-TI CONTROLEZI FURIA INAINTE DE A TE CONTROLA EA PE TINE si SEX FARA VINOVATIE IN SECOLUL XXI. JACK GORDON este psiholog si practica psihoterapia comportamentala rational-emotiva. A scris sase carti despre depasirea problemelor emotionale prin REBT. MICHAEL NEENAN conduce Centrul pentru managementul stresului din Kent si este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala. Stephen Palmer este psiholog si psihoterapeut si preda managementul stresului la Middlesex University. A fondat Centrul pentru managementul stresului din Londra si a publicat peste 50 de carti despre stres si psihoterapia cognitiv-comportamentala. - Autorii - Autorii Cuprins CAPITOLUL 1. Stresul: o perspectiva comportamentala rational‑emotiva CAPITOLUL 2. Evaluarea in terapia comportamentala rational‑emotiva CAPITOLUL 3. Etapa de inceput in terapia stresului CAPITOLUL 4. Etapa intermediara a terapiei stresului CAPITOLUL 5. Etapa finala a terapiei stresului: progresul inspre finalizarea terapiei stresului CAPITOLUL 6. Tehnici suplimentare pentru terapia stresului prin REBT CAPITOLUL 7. Psihoterapia de scurta durata si interventia in criza in terapia comportamentala rational‑emotiva CAPITOLUL 8. Cum sa facem fata clientilor dificili CAPITOLUL 9. Stresul ocupational si lucrul in grup POSTFATA. Formarea in terapia comportamentala rational‑emotiva Bibliografie Anexa 1. Fisa REBT de autoajutor Anexa 2. Fisa pentru sarcini de realizat Anexa 3. Tehnici pentru contestarea Credintelor Irationale (DcI) Anexa 4. Cum sa‑ti mentii si sa‑ti amplifici castigurile din terapia comportamentala rational‑emotiva Anexa 5 Anexa 6. O introducere in terapia comportamentala rational‑emotiva Anexa 7. Cartografierea stresului Anexa 8. Diagrama „E" mare / „e" mic Anexa 9. Credinta irationala: Fisa costuri–beneficii Anexa­10. Credinta rationala: Fisa costuri–beneficii